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Quando o assunto é SAÚDE MENTAL, o que você faz para cuidar da sua?

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Postado em 06 de janeiro de 2022

A cultura do autocuidado reflete o cuidar de si mesmo, ou seja, a construção de hábitos e condutas saudáveis que visam o bem-estar e saúde mental da pessoa. Esse autocuidado deve abranger todas as dimensões da vida: físico, emocional, financeiro, relacional, profissional, social, espiritual, dentre outros. A adoção de hábitos e condutas saudáveis no dia a dia, auxilia na construção da consciência de que o cuidar de si mesmo é essencial para viver bem.  Portanto, o estado da saúde mental da pessoa depende dos cuidados que ela tem consigo. 
O que você faz para cuidar da sua saúde mental?

Veja algumas dicas de como cuidar da sua saúde mental: 

Seja mais presente
Viva a vida com respeito
Tenha mais diálogos
Invista em afeto
Cuide da sua saúde
Busque autoconhecimento
Dê-se mais tempo
Viva com mais sentido
Diga NÃO a violências
Diga NÃO ao preconceito
Tenha tempos naturais

JANEIRO BRANCO: por uma cultura da saúde mental na humanidade!


Fotos:

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